宝宝脾胃不舒服，首先，要注意调整日常饮食结构。近期要以清淡、低脂肪、低糖、容易消化的饮食为主。

平时可以适当进食含有维生素C的食物，例如新鲜的水果和蔬菜。还可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如各种粗粮，有助于改善宝宝脾胃功能，缓解上述症状。

其次，如果上述方法效果不明显，建议家长可以咨询医生，给宝宝适当服用健脾益胃功效的药物，例如醒脾养儿颗粒或者小儿健脾散等，辅助服用益生菌药物，例如酪酸梭菌活菌散或者枯草杆菌二联活菌颗粒等，有助于改善宝宝消化功能，促进脾胃功能恢复。