夏季头晕怎么缓解

夏季会出现头晕症状，如果是睡眠不足导致，应该保证每天6~8小时的睡眠时间。头晕时要尽量减少活动，多休息。

如果是中暑导致的头晕、恶心症状，应该及时脱离炎热的环境，保持室内通风良好，空气清新。

如果头晕伴有恶心呕吐、腹泻的症状，可能是胃肠感冒导致。可以遵医嘱服用藿香正气水等药物，要尽量地清淡饮食。

如果是血压高或者脑梗塞导致，应该积极服用降压药物，以及有扩张脑血管、营养脑细胞、活血化瘀作用的药物治疗。

平时要保持低脂和低盐饮食，多吃一些有助于降低血压和血脂作用的食物。