肚子特别疼，不一定是腹外疝，如果没有包块等情况考虑可能是由于肠炎或者是肠痉挛等情况造成。首先需要先到医院明确诊断，可以通过检查彩超和体格检查来确定原因。

如果是单纯肠炎或者肠痉挛等情况造成，可以通过药物等方式治疗，症状逐渐就会好转。

如果确定是腹外疝等情况造成，一般可以通过手术等方式处理，术后恢复大约需要一周以上的时间。同时需要定期的换药，保持良好的生活习惯，注意休息，避免受凉劳累。饮食方面多吃一些含蛋白量高的食物，有助于切口的愈合。