怀孕后女性如果在耻骨的位置出现了疼痛症状，应当尽量卧床休息、减少久坐或者是弯腰活动等不良姿势，以免引发耻骨位置疼痛加剧。

如果是由耻骨肌等肌肉、韧带、软组织出现一些痉挛导致，可以通过局部的一些热敷、简单的按摩手法操作，有助于疏解紧张、痉挛的肌肉，从而缓解耻骨位置的疼痛症状。但孕妇要避免口服药物或者局部外用药，以免产生不良的影响。

此外，女性也要及时地检查一些妇科的指标以及骨盆的影像检查，排除是否存在产科的疾病。如果明确病情，也要积极地治疗干预，孕妇也可以考虑一些理疗的方式，同样也有助于改善循环、减轻疼痛。