缺磷吃什么食物好

缺磷饮食上可以吃一些瘦肉、动物的内脏、蛋类、植物性食物。缺少磷元素对身体的伤害是比较大的，会影响到人体的生长发育。

缺磷的患者容易出现骨骼、牙齿的异常，还会出现食欲不振以及骨质疏松、软骨病等一些疾病的发生。含磷高的食物比较多，常见的有一些瘦肉类，如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉，这些瘦肉里面含有丰富的磷元素。

另外，动物的内脏，常见的有牛肝、羊肝、猪肝，里面含有丰富的磷。其次，像蛋类，主要包括鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋，还有鹌鹑蛋，能够给人体提供磷元素。除此以外，植物性的食物，比如紫菜、海带、谷类的食物，含有的磷元素也是比较丰富的。