一天一次拉肚子，需要化验大便常规确诊引起拉肚子的原因。如果是因为消化不良引起，可以服用促进胃动力的药物，比如莫沙必利、伊托必利，并结合蒙脱石散进行止泻。适当补充培菲康，调节肠道内菌群平衡，改善拉肚子。

如果是因为肠易激综合征所引起的每天拉一次肚子，首先必须要调节自身的情绪，不要过度紧张、忧虑，并配合止泻的药物治疗。

饮食还要避免吃过多的脂肪或者刺激性的食物，也不可以吃产气的食物，多参加户外的娱乐活动和锻炼，提高自身的免疫力，改善拉肚子的症状。