一天一次大便大多数是正常的。每个人的排便习惯都不相同，有些人一天两次大便，也有的人是一天一次大便。

平时大便比较规律，排出的粪便属于条形状、软硬适中，这种情况是正常的，平时注意饮食调理和运动即可。做到饮食均衡，粗粮及肉类搭配合理，既有营养又容易消化、吸收。

平常要增加运动量，特别是饭后可以多运动能增加胃肠蠕动，促进消化、吸收，能保持大便顺畅排出。

总之，一天一次大便大多是正常的，但是大便干结、坚硬，这种情况是轻微的便秘。