产后出血可以预防不必要过度紧张和焦虑，产后出血原因很多比如子宫收缩乏力，胎盘滞留或植入，分娩时软产道损伤或者凝血功能异常。产前可以通过改变生活习惯，比如合理饮食，避免孕期体重过分增长，正规产检，检测孕妇的身体情况和胎儿生长情况，对高危人群做好准备。

分娩时孕妇应尽量放松防治产程过长，产后也会对产妇进行生命体征的检测，建议产妇尽早排尿与新生儿早接触、早吮吸，反射性的刺激子宫收缩减少出血量。

所以孕妇尽量放轻松，不必过于害怕产后出血的发生。