老年人盛夏需要注意什么

老年人盛夏一定要注意补充水分。有些老年人由于行动迟缓、感觉迟钝、不去主动喝水，可能会导致轻度脱水、血容量减小，甚至引发心脑血管疾病发作。家里有老年人，夏天要定时让他们喝水。

夏季天气燥热，老年人容易失眠，可以开空调或电风扇降低体温，空调温度不能低于25°，电风扇要设定时间。还可以喝莲子百合粥、绿豆银耳粥等清火、安神的粥品，改善睡眠质量。

老年人夏季不能过于劳累，夏季的家务活尽量不要让老年人承担。可以在早晚较为凉爽时适当运动、放松身心，比如慢跑、散步等。