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脑血管病患者如何进行饮食调理

发布时间: 2019-05-14播放次数:23
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脑血管病患者的饮食原则如下:

(1)限制总热量,控制体重在标准或接近标准体重范围。

(2)多吃富含鲜食纤维的食物(粗粮、蔬菜、水果等),尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。

(3)定时定量,少量多餐。三餐的热量分配最好为:早餐25%~30%,午餐35%~40%,晚餐25%~30%,两餐之间可以加餐。

(4)每日蛋白质应占总热量的12%~15%,并包含一定量的优质蛋白(乳类、蛋类、瘦肉、鸡、鱼、大豆等)。

(5)减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量(胆固醇每日限制在300毫克以下),尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油以及动物内脏。

(6)应适当补充维生素C、烟酸(尼克酸、维生素PP)、维生素B6及维生素E;还应注意钾、镁和微量元素铬、锡、锰、碘等的摄入。

(7)盐摄入量每日控制在4克左右。

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