怎么避免外痔痔核变大

要避免外痔痔核增大，需要注意以下一些：

第一，要注意肛门局部清洁卫生，保持肛门部干燥。因为肛门周围皮肤反复感染会刺激外痔，导致外痔出现纤维增生而增大。

第二，要注意饮食，避免辛辣、酒精等刺激性的食物。这些食物会刺激外痔导致其充血、水肿，加重淤血，久而久之就会使外痔增大。

第三，养成良好的排便习惯，防止便秘。便秘会导致外痔血液回流障碍，从而加重外痔血管病理性曲张，使外痔增大。

第四，养成良好的生活习惯。避免久坐、久蹲，作息要规律，坚持体育锻炼以及提肛锻炼。