海绵体萎缩是不会自愈的。

海绵体萎缩一般是由于性生活过于频繁、生活习惯不好等原因引起的，比如手淫过度。海绵体萎缩后阴茎不能够正常地勃起，就会出现性功能障碍，影响夫妻生活。所以，发现问题一定要及时到正规医院的泌尿外科或者男科去检查，根据具体情况采取合适的治疗措施。不能因为不好意思而期待能够自愈，而进一步耽误病情。

正常的性生活频率应该是每星期2~3次，过于频繁地性生活就会导致肾亏，长期以往就会出现一些疾病，所以，需要养成良好的生活习惯。