原发性痛经怎么改善

原发性痛经常常是和宫寒有关的，要求小孩子平时都不要吃冷食。要注意不要受凉保暖很关键，尤其是在月经前和月经期的时间。

也应该在平时一定要注意多室外活动，适当的多锻炼身体来改变自己的体质。通过改变血液循环也就可以改变妇科局部的血液循环，也就会帮助改变痛经的症状。

也可以在平时请中医帮助调理身体状况。在痛经的时候，可以用热水袋敷肚子来帮助治疗；可以温热的水泡脚；太严重的情况才会考虑用止痛药。