人们在体育锻炼时，容易出现摔伤的情况。而膝关节摔伤后，容易导致局部肿胀和疼痛，此时应排除膝关节骨折的可能性。

如果没有出现骨折，则考虑是属于软组织损伤。立即给予制动并局部的冰敷，有效减少血流量和减轻炎症反应，可以起到消肿、止痛的作用。冰敷时间不宜超过摔伤后的24小时，24小时以后则应给予热敷，起到活血、化瘀的作用。一般情况下，经过1到2天的休息，疼痛的症状可以减轻，3至5天肿胀也可明显地缓解。

如果有出现骨折，则需要根据骨折移位的情况，而选择石膏固定，还是考虑手术复位及内固定治疗。