冬天如何避免犯心脏病

避免冬季犯心脏病就要注意保暖，因为寒冷的刺激就容易导致血管收缩，所以一定要随着季节的变化随时增加衣物，防止感冒和感染。

冬季时也要避免做剧烈的运动，等到阳光照射比较充分的时候，再出去进行散步。而且还要补充钙质晒太阳，这样才能够促进新陈代谢，能够降低血液中胆固醇的含量。

冬季的时候，患者要吃一些有营养的食物，特别是蛋白质含量高的食物，也要吃一些坚果，但是也要避免过度肥胖。除此之外，就是一定要避免吸烟、酗酒。冬季的时候一定要保证充足的睡眠，避免熬夜。