高压的正常数值在90-140mmhg，低压的正常数值是60-90mmhg。如果连续几天在同一个时间段检测血压都超过正常数值，可以确定为高血压。

高血压可以分为三级，如果血压只是偏高一点点，属于一级的高血压，也是最为轻微的高血压，这种类型的患者注意控制饮食，调整生活习惯，一般可以将血压控制在正常的范围之内。

如果是二级以上的高血压，患者除了调整饮食以外，还需要服用相应的降压药物来降低血压。运动之后以及饭后不能马上测量血压，测量血压之前最好先静坐10分钟。