轻微便秘多久能恢复

轻微便秘多数情况下3~5天能很好改善。一般情况下，出现轻微的便秘主要是饮食不当引起，比如进食过多容易上火的食物、少纤维素的食物、饮水过少、缺乏运动、更换水土、情绪变化等，只要尽早进行自我调理，改善不良饮食习惯。

另外，也可以服用调理胃肠道菌群的药物进行治疗，症状能够明显缓解。

但是平时也要注意加强护理，一日三餐规律进食，避免暴饮暴食，也要避免过度饥饿。同时要进行适度活动，不要长时间久坐或者久立，这样才能更好减少轻微便秘症状反复。