产后便秘多久能恢复正常

产后便秘如果多注意合理的饮食习惯，一般恢复正常在1个星期左右。

产后便秘主要是由于产妇长期的卧床休息，导致的腹肌、盆底肌张力下降引起的。想要快速恢复正常，需要产妇多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果类饮食要清淡为主，不吃煎炸类食物，多以粥类、易消化的流质饮食为主。

平时还可以适当的喝酸奶，多吃富含纤维素类的食物促进胃肠蠕动。另外，产后也要适当进行体育锻炼，增加肠蠕动，也是有利于产后便秘恢复的很好方法。