如果是哺乳期，乳房里面的硬块感到疼痛，需要考虑是由于奶水导致奶结，但也有可能是由于乳腺炎导致的。具体的原因还需要去医院做进一步的确认。建议尽快去医院做详细的检查，查明原因，确认病情，及时治疗，以免耽误病情。但也不要过于恐慌焦虑，尽量保持心情舒畅。做好乳房卫生工作，经常用干净的温水擦洗乳房，不要穿太过紧身的内衣，避免挤压乳腺。

饮食上要尽量保持清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌烟忌酒。注意多休息，不要熬夜。