怎么样算是便秘

正常情况下每天大便次数是1-2次，如果超过3天都没有解大便，或者每星期排便次数少于3次，这就可以定义为便秘了。

如果有排便费力、排便困难，也属于便秘。如果是2天解1次大便，应该属于胃肠蠕动功能减弱导致的，这种情况不能算作便秘。如果偶尔有超过2天没有解大便，只要没有其它特殊不适，也不一定是便秘。对于什么算是便秘还要根据患者的具体病史来判断。

如果在生活中出现便秘，可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓以及菠菜等新鲜的蔬菜、水果，这些食物能够帮助患者排便。平时也应该适当运动，还应该注意适量的多喝温水来润肠通便。