减肥过度会导致低血糖出现。如果只吃蔬菜水果,没有补充蛋白质,会导致蛋白质缺乏。
蛋白质具有稳定血糖的效果,比如早上如果能够选择高蛋白的食物,可以维持血糖水平的稳定,即便到中午也不会饥饿。但是,如果选择过度节食减肥,这就很难维持血糖的水平,也会导致低血糖的出现。
另外,过度减肥也会出现骨质疏松症,会导致激素分泌紊乱,也会影响到钙元素和骨骼的结合。一旦基础代谢率下降之后,还会形成易胖体质,增加感染性疾病的出现几率,影响到个人的健康。
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