绝经怎么办

绝经期妇女由于症状差异较大，治疗方法因人而异。有些妇女症状较轻，不需要特殊治疗，症状严重，则以药物治疗为主。

通常绝经期妇女平时多运动，预防骨质疏松，多晒太阳，多吃一些富含蛋白质和高钙的食物。对于绝经过渡期和后期的妇女，出现多汗、潮热、烦躁等症状时，应采取补充激素的治疗方法，主要药物为雌激素，并辅以孕激素。如果出现睡眠障碍，严重影响生活质量，可以口服改善睡眠的药物。

另外，绝经期妇女要避免压力过大，同时要加强营养，避免过度节食。