脸上长斑和内分泌失调是有一定的关系的，也可以引起痤疮的出现，内分泌失调病人会出现浑身无力、腰酸膝软、小腹疼痛，女性的月经不调，包括月经过多或者月经偏少、脾气暴躁。

建议首先要进行激素6项测定等检查，以及妇科的彩超检测，并进行激素的调整。

饮食上要注意避免吃辛辣刺激性的食物，包括葱、姜、蒜，不要吃烧烤类的食物、熏制类的食物。

保证充足的睡眠，不要熬夜的，长时间熬夜会引起内分泌紊乱的，要多做有氧运动，避免长时间久坐。