首先眩晕症的病人饮食应吃富有营养和新鲜清淡为原则。要多吃蛋类、瘦肉、青菜以及水果。禁忌食用肥腻辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰富的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，应该以营养调理为主。在眩晕症的急性发作期时候啊，应适当控制水和盐的摄入量。这样可以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而啊使眩晕症状缓解或减轻发作。特别是发作期间，有恶心、呕吐等症状，最好吃流质或半流质饮食。同时要少吃多餐制度，以防止吃多了出现呕吐的现象。最后呢，建议不论眩晕发作时或发作后都应注意休息，卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害，眩晕症病人保证充足的睡眠非常重要，在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。