肩袖撕裂之后是不可以运动的。

肩袖撕裂就意味着肩袖周围的韧带或者肌腱或者肌肉已经完全地断裂，而此时如果肩关节仍然做运动，就意味着导致肩关节周围疼痛的明显加剧，会严重地影响到关节的功能，而且会严重地影响到日常的生活质量。

另外，肩袖撕裂产生之后，如果贸然运动会使撕裂的程度逐渐加重，从而使肌肉或者肌腱分离越来越明显，所以这种情况就没有办法使肌肉或者肌腱顺利地愈合在一起。所以肩袖撕裂之后是不可以运动的。