肩周炎怎么康复训练

如果患者患有肩周炎，尤其是在急性期时，如果进行康复训练，一定要注意量力而行，如果过度地训练，还有可能导致肩关节周围肌肉以及周围的软组织出现拉伤。

在进行康复训练时，患者可以进行一些前屈和后伸的锻炼，例如可以手握住一个重物，然后通过重力的作用进行手臂的前后摆动，这样可以有效地缓解肩周肌肉以及周围软组织的粘连。

在进行外展和内收锻炼时，可以站在距墙1m的距离，然后将两手放在墙上，用手指头逐渐升高。康复训练要注意掌握分寸，长时间地坚持活动，肩周炎的粘连会逐渐缓解。如果效果不佳，建议患者可到医院进行专业的康复训练。