一般情况下在餐后1个小时，正常人的体内血糖值应该是小于11.1mmol/L。

如果血糖超过了这个值，这种情况就可以诊断为糖尿病，建议患者一定要引起重视，定期去医院进行血糖的监测，根据监测结果然后调整用药，积极配合医生服用降糖的药物，或者是使用胰岛素来控制血糖。

在日常生活当中多吃一些富含维生素富含纤维素的食物，少吃一些，含糖量高，还有油腻的一些食物，同时在饭后适当的运动有助于自身血糖的有效控制。