便秘可能引起脑出血。便秘、大便干燥，都可能引起腹压升高。使血压进一步升高致血管破裂，引起脑出血发生。

脑出血的主要原因是高血压合并颅内细、小动脉的硬化引起。颅内动脉瘤、动静脉畸形、烟雾病也可能导致。因此，降低、避免脑出血的发生，主要是控制脑出血的诱发因素，如高血压、动脉硬化、糖尿病、高血脂症等。建议：

1.坚持规律服用药物。将血压、血糖、血脂控制在正常范围内，降低动脉硬化的发生率。

2.平时饮食上多食蔬菜、水果，保持低盐、低糖、低脂饮食。多饮水及多食含纤维素食物。保持大便通畅，避免大便干燥、便秘发生，

3.避免熬夜、过度疲劳。坚持有规律的有氧运动，增强心肺功能。

4.保持心情快乐、心态平和等。