糖分摄入过多的危害有以下几种：

1.如果糖分摄入过多，会导致口腔内的酸度增加，牙齿很容易会受到腐蚀，从而出现龋齿，并且还容易导致反复的牙髓炎，引起明显的牙痛。

2.糖分摄入过多容易导致体内热量堆积，多余的热量会转化为脂肪囤积在体内，很容易会引起身体肥胖，而且还容易增加心血管疾病的发病率。

3.糖分摄入过多时，会对人体胰岛素分泌造成一定刺激，久而久之会导致胰腺经常超负荷工作，使得胰腺功能受到损害，引起糖尿病。因此，饮食要均衡，避免糖分过多摄入。