坐月子身上起红疙瘩痒，很有可能是过敏导致的。首先要避免抓挠，防止破损引起感染，要找到过敏原，及时切断，避免再次接触。

身上很痒时，可以用毛巾局部热敷，能够缓解瘙痒的症状。如果情况严重，可以在医生的指导下涂抹相关的外用药物。

另外，在饮食上不能吃一些辛辣、刺激性的食物，防止加重瘙痒，以清淡饮食为主。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时尽量穿一些透气性较好的衣服。