正常人预防心房颤动的发生主要是药物预防以及良好的生活习惯预防两个方面。

1.药物预防。主要是针对引起心房颤动的疾病原因积极治疗，比如高血压患者早期及时发现高血压，及时规范服用降压药物治疗，降压达标，可以有效地预防高血压引起的心房颤动发生。如果有严重的心脏瓣膜病变，早期及时换瓣手术治疗，也可以有效地预防瓣膜病加重引起的心房颤动现象发生。

2.良好的生活习惯。不良的生活习惯是诱发心房颤动的常见原因。日常生活中不抽烟，避免暴饮暴食，坚持锻炼，避免熬夜，保持心情良好，可以有效地预防心房颤动发生。