对于怀孕达到以及超过37周后的孕妇，如果是头位而且想要顺产分娩者，常常在没有脐带绕颈的情况下，就可以多散步活动，还可以多爬楼梯等，以借助重力的作用，促进胎头下降更快。

如果女性已经有宫缩出现，但是却有严重的便秘表现，而且胎头下降比较慢，还可以考虑用肥皂水灌肠将大便排出，也有利于胎头的下降。

只是女性在有脐带绕颈的情况下，最好要少爬楼梯，而且要学会自数胎动，同时还需要定期进行产检，来判断胎儿在宫腔内的安危状况；如果出现胎动异常，需要及时前往医院以降低风险。