孕妇怀孕后，尽量吃常见的应季水果和蔬菜，在选择水果时尽量不要吃性寒类的，这类水果吃多了很容易引起腹泻、腹痛。

孕早期胚胎发育还不是很稳定，孕妇腹泻对胎儿的健康会产生威胁，比如木瓜、龙眼、柚子、柿子等。不要吃加工的罐头食品或腌制类的食品，在加工过程中会添加很多添加剂和色素、糖精等，对孕妇和胎儿的健康无益。

饮食上以清淡为主，不要吃太多调味料的菜肴会刺激胃肠道，引起便秘。蔬菜要做熟以后再吃，保证食物干净。