吃什么东西可以保护心脏

到目前为止还没有发现有哪一种食物具有明确的保护心脏的作用，但是如果不注意控制饮食，反而会造成心脏的损伤。

如果有心脏方面的疾病，在饮食上要注意控制好每天的食盐摄入量，最好能控制在6g以下。因为食盐量过多会引起水钠潴留，会增加心脏负荷。如果有心脏方面的疾病，有可能会诱发心脏功能不全，甚至心衰。

高脂饮食、高能量饮食会使血脂升高，会促进动脉粥样硬化的进展，就会加重冠心病的病情。大致来说要保护心脏，在饮食上要注意清淡，可以吃一些含钾和维生素丰富的食物，比如各种坚果，新鲜蔬菜、水果等。