怀孕4个月经常胃胀不消化怎么办

怀孕4个月时，孕妇如果经常感觉到胃胀以及不消化，考虑主要是由于妊娠期激素水平变化，导致胃蠕动和排空变慢造成。

这种情况，建议孕妇可以通过改善饮食的结构和方式，饭后适当运动、服用促进胃动力的药物等方式来改善。

1.每餐尽量不要吃得过多，就可以减少胃部的消化负担。

2.饮食上少吃不容易消化的食物，多吃蔬菜类的食物，有利于促进胃部的蠕动。

3.饭后适当地进行一些舒缓的运动，不要立即久坐或者是躺着，也可以改善胃部不消化的表现。

4.如果上述方式仍然不能有效改善症状，可以服用乳酸菌素片等促进胃动力的药物治疗。