致死性家族性失眠症的危害会严重影响正常的工作和生活以及学习，它是一种相对罕见的脑变性疾病，会在几个月内发生并导致死亡致命的家族性失眠，不仅会导致睡眠和记忆障碍，还会导致脑萎缩。

如果有严重的失眠症状，建议及时到医院检查，也可以用镇静和安神的中药来帮助入睡，及时诊断和治疗。

平时睡觉前，注意放松心情，不要有太大的心理压力，适当进行体育锻炼。多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要喝浓茶、喝咖啡。