腰部酸痛可以通过针灸、理疗、按摩或者热敷等来缓解。但腰部经常酸痛应该到医院拍腰椎的磁共振或者CT，排除腰椎间盘突出的可能。

若排除腰椎间盘的突出，有可能是腰部的肌筋膜炎，或是其它问题。如果也排除骨头的问题的情况下，就是腰部的肌筋膜炎。腰肌筋膜炎是腰部肌肉劳损的一种形式，可以用针灸、理疗、热敷、按摩的方式来缓解疼痛。

建议患者多注意休息，睡眠时可以卧硬板床，腰部要注意保暖。可以选择针灸、按摩、推拿、拔罐的方式来进行治疗。也可以进行腰背部合适的功能锻炼治疗。