拔除智齿后旁边的肉肿了很疼，可以通过控制饮食、局部冰敷、药物治疗等方法缓解疼痛。痛拔除智齿后由于血管扩张，局部炎症介质大量渗出，导致患处肿大疼痛。

1.控制饮食。拔除智齿后应当合理安排饮食，不吃较硬、较热的食物，禁食辛辣、刺激性食物，从而减少对患处的刺激，促进疼痛缓解。

2.局部冰敷。由于血管扩张，大量炎症介质的渗出导致患处疼痛、红肿强烈，因此可采用局部冰敷的办法使血管收缩，减少炎症介质的渗出，达到减轻炎症反应从而缓解疼痛的目的。

3.药物治疗。智齿拔出后局部的肉肿了很疼属于正常现象，是由于炎症介质的渗出所产生的，可以给予非甾体类抗炎药消炎镇痛，包括布洛芬胶囊等。