高血压是一种不可治愈的慢性疾病，也就是说即便是年轻人患了高血压，也是很难被彻底治愈的。不过，对于年轻人来说，只要控制好能引起血压升高的危险因素，可以将血压控制在理想范围之内的。

1.应该低盐低脂饮食，将每天的食盐量控制在6克以下，减少水钠潴留，以利于降血压，避免吃含脂肪和胆固醇高的食物，不吃烧烤或油炸食品。

2.多运动锻炼，将体重控制在理想范围之内，这对于血压的控制能起到非常好的效果。

3.按时规律作息，不熬夜。

4.杜绝烟酒。

5.保持良好的心态。