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人体出现肥胖,还会诱发高血压、高血脂,或糖尿病、心脑血管疾病等等。所以在日常生活中,一定要控制自己体重,并且要注意每天运动,饮食合理化。另外,现实生活中,造成人体肥胖的原因有:
1.热量摄入过多。现在很多人看来总是大鱼大肉才是最有营养,其实经常这样的饮食会造成热量摄入过多,并且营养不均衡,很容易造成肥胖。
2.缺乏运动。很多人之所以出现肥胖的症状,就是因为吃得太多,但又不运动,所以想要很好的控制体重,自然还是要靠运动减肥。
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