宝宝出现手心、脚心烫，可以采取以下几个办法帮助宝宝尽快缓解症状：

1.要注意监测宝宝体温的变化。当宝宝手心、脚心烫的时候，要给宝宝测量体温，通常体温体现的是宝宝身体深部的温度。如果体温正常就说明宝宝手心、脚心烫是生理现象。如果体温明显升高，要注意宝宝是否存在感染性疾病，必要时要用退烧药进行退烧。

2.要注意宝宝的环境温度以及穿衣服不宜过多。宝宝手心、脚心烫，有可能是由于家长给宝宝穿衣服过多或者盖被子过厚，也可能是由于周围环境温度过高所导致。所以要注意给宝宝适量减少一件衣服，盖被子不宜过厚。

3.要注意给宝宝调整饮食。宝宝手心、脚心烫可能是由于消化不良、积食，高热卡、高油脂的食物进食过多，生内热而导致宝宝出现手心、脚心烫，这时要调整饮食。让宝宝的食量适当减少，必要时候可以使用益生菌进行助消化。