刷牙牙龈老出血的原因概括如下：

1.最常见的原因是刷牙时过度用力，或者使用的牙刷刷毛比较坚硬，对牙龈上的黏膜造成损伤引起的出血，这种情况需要更换合适的牙刷，并且调整力度即可。

2.可能是牙龈有炎症，平时对口腔以及牙齿的清理不彻底，导致大量细菌、结石出现，会刺激牙龈而引起炎症。此时牙龈上的黏膜已经受损，刷牙时增加刺激后容易出血。

3.还可能是因为缺乏维生素，服用抗凝药物等因素引起的牙龈出血。