雷头风平时应该注意什么

适当多吃新鲜蔬菜和水果，多吃蛋白质高和维生素高的食物，特别是鸡蛋、牛奶和鱼肉、鸡肉、鸭肉等。

注意避免食用生冷、辛辣、有刺激性的食物，注意适当多休息，不要过度劳累，最好不要熬夜，培养早睡早起的习惯，不让情绪大起大落，保持平稳的心态。

在平常生活中，留意生活规律，饮食有规律，防止饮食过多，而使病情变得严重。在日常生活中保持心情舒畅，减少头痛发作。再结合实际，安排运动时间，如定时散步、练气功、打太极拳等，促进气血运行。