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在备孕前三个月开始,夫妻双方共同服用叶酸片;需要多吃一些豆类食物,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶之类的食物,多吃含有叶酸比较高的食物,比如鱼类、绿色蔬菜类,要多吃无菌蔬菜和水果这样容易怀孕。
但是,怀孕和饮食又没有多大关系,需要使用排卵试条测试排卵;当有双杠的时候,去医院彩超监测卵泡,当卵泡到十八到二十三毫米的时候,就说明成熟了,随时都有排出来的几率,这个时间就要保证隔天一次性生活,性生活后要保证两个小时以上不能去卫生间,这样怀孕的几率才大。
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