上环后可以碰冷水。

这是因为上环是一个计划生育小手术，在手术以后可能稍微会有一点小肚子胀痛、腰酸，只需要注意休息就可以。碰不碰冷水对女性的身体并没有多大的关系，冷水主要是容易引起女性体内的血管收缩。这个时候女性饮食上注意不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，不然容易导致上环后出血量增多。

另外，上环以后尽量减少活动，因为增加活动有可能会增加出血量，还有可能会引起小肚子胀痛、腰酸一些症状。