身体上的肉比较松弛，主要的原因是在平时缺乏运动，而且过量饮食。特别是长时间的饮食之后，马上躺着、坐着缺乏运动，就容易导致身体机能退化，可能会出现肌肉萎缩的表现，所以在此时就容易出现肉特别松弛。

除此之外，长时间卧床，缺乏积极锻炼，也是引发肉松弛的一个原因。还有可能皮下自身脂肪减少，比如采取了盲目减肥方法，大部分的人选择生酮减肥方法之后，就有可能会导致身体上蛋白流失，从而使肌肉支撑力量变得比较薄弱，就会引起身体上的肉变得比较松弛。

因此，需要在平时适当摄入高蛋白质和高维生素的食物，避免肉松弛。如果存在严重的肉松弛，还需要多做一些增加肌肉含量的运动，可以使肉松弛的症状得到缓解。