易惊多与心胆气虚、身体钙质缺乏、情志不舒或压力过大有关。

易惊症多表现在心慌胸闷、坐卧不安、害怕声响、失眠多梦等，所以此时治疗时，多以镇惊定志、养心安神为主。可以在专业医师的指导下，服用安神定志丸、夜宁颗粒、舒肝解郁胶囊、补心气口服液、碳酸钙D3片等药物予以调理。

平时饮食宜清淡，忌食辛辣刺激、不易消化的东西。保持心情愉悦和轻松，避免紧张、恐惧等不良情绪。作息要规律，以保证患者充足的休息和睡眠，避免熬夜，多听一些舒缓神经的音乐，均对缓解易惊有利。