颈椎下垫啤酒瓶管用吗

不建议在睡觉的时候颈椎下面垫啤酒瓶。

首先啤酒瓶是凉的，容易加重局部软组织的刺激，使局部的疼痛更加明显，啤酒瓶和颈部的接触面积比较少，局部压力就会比较高，从而会导致局部软组织受到的挤压更加严重，也会加重局部的疼痛。

这种情况要积极的端正颈部姿势，避免长时间低头，睡觉的枕头不能太高太软，大约在7-8cm比较合适，在平躺休息的时候，头部、颈部都要和枕头、床相互贴实，避免有悬空的部位。

在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体躯干的方向平行，避免过度的向左侧或者向右侧倾斜，能够有效的减少颈部疼痛的发生。