上火严重也是会影响例假，引起月经失调、痛经等症状的。影响月经失调的原因有很多，比如不好的生活作息和饮食习惯、精神压力太大或是自身患有妇科炎症、服用药物等。

如果有月经不调的症状出现，建议可以先去正规的医院做个详细的检查，或是看下中医，可以针对性的进行治疗。

上火需要多注意饮食清淡、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果，放松心情，调整生活作息，保持轻松健康的心理状态。也可以泡些菊花茶、金银花茶等，也有清热下火的功效。