饭后不运动并不会导致消化不良，但是适当的运动却对消化不良具有一定的改善作用。

消化不良的出现与多种原因有关，最为常见的原因有精神压力大、不良的饮食习惯、肠胃功能障碍等原因。这些因素会导致肠胃蠕动功能缓慢，对食物的消化能力降低，因此而诱发消化不良。

在出现消化不良现象时，是以腹胀、恶心、呕吐、早饱等症状为主。消化不良长期存在，会形成恶性循环而影响到人体健康，甚至会导致营养不良。

对于消化不良症状比较轻微的人，可以在饭后做一些散步、瑜伽之类的运动改善病情。